セルフストレスチェック
今のあなたは、毎日楽しく仕事が出来ていますか?
生き生きと仕事が出来ていますか?
人間関係が上手くいかなくなると仕事も上手くいかなくなり、患者さんに良いケアを提供出来なくなるばかりか、自分らしさもどんどん失ってしまいます。
自分では大丈夫だと思っていても、ストレスがかなり蓄積しているかもしれません。
気になる方は、一度セルフチェックをしてみましょう。
セルフストレスチェック
- Yes , No今の職場を辞めたいと思う事が良くある
- Yes , No今の仕事は自分に合っていないと感じる
- Yes , No自分のやっている看護に対して自信が持てない
- Yes , No自分がこの職場を辞めても、誰も困らないと思う
- Yes , No職場の人だけでなく、患者さんと顔を合わすのもおっくうである
- Yes , No仕事の悩みや様々な事を相談できる人がいない
- Yes , Noいつもよく眠れない
- Yes , No休みの日は何もする気が起きない
- Yes , No肩こりや腰の痛みなどいつもどこかに不調を抱えている
- Yes , No仕事を始めて生理痛が酷くなった

いくつあてはまりましたか?
Yesが5個以上あった人は、心だけではなく、体も硬くなっている可能性があります。毎日、短時間でいいので、仕事の合間や休憩時間等に、手足を伸ばすといった、軽いストレッチや深呼吸をするなどして、ストレス軽減に努めるようにしましょう。
