保健医療福祉機関における職員間暴力防止に関する研究

セルフストレスチェック

今のあなたは、毎日楽しく仕事が出来ていますか?
生き生きと仕事が出来ていますか?
人間関係が上手くいかなくなると仕事も上手くいかなくなり、患者さんに良いケアを提供出来なくなるばかりか、自分らしさもどんどん失ってしまいます。
自分では大丈夫だと思っていても、ストレスがかなり蓄積しているかもしれません。
気になる方は、一度セルフチェックをしてみましょう。

セルフストレスチェック

  1. Yes , No今の職場を辞めたいと思う事が良くある
  2. Yes , No今の仕事は自分に合っていないと感じる
  3. Yes , No自分のやっている看護に対して自信が持てない
  4. Yes , No自分がこの職場を辞めても、誰も困らないと思う
  5. Yes , No職場の人だけでなく、患者さんと顔を合わすのもおっくうである
  6. Yes , No仕事の悩みや様々な事を相談できる人がいない
  7. Yes , Noいつもよく眠れない
  8. Yes , No休みの日は何もする気が起きない
  9. Yes , No肩こりや腰の痛みなどいつもどこかに不調を抱えている
  10. Yes , No仕事を始めて生理痛が酷くなった

いくつあてはまりましたか?

Yesが5個以上あった人は、心だけではなく、体も硬くなっている可能性があります。毎日、短時間でいいので、仕事の合間や休憩時間等に、手足を伸ばすといった、軽いストレッチや深呼吸をするなどして、ストレス軽減に努めるようにしましょう。

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